Tijdens deze lesseneeks werken we aan de opbouw van spierkracht en core onder begeleiding van een gediplomeerde lesgeefster (lic. lichamelijke opvoeding). 

Tijdens de les gebruiken we leuke materialen, zoals pilatesringen, fitballen, fitbanden,...

Met het oog op valpreventie wordt er ook ingezoomd op evenwicht.

De lessen zijn laagdrempelig en houden rekening met elke deelnemer zijn of haar niveau.