Kracht, conditie, flexibiliteit
Wat?
Deze workout combineert kracht, cardio en core training en verbetert tevens de flexibiliteit, balans en behendigheid. De focus ligt dus niet alleen op het verbranden van calorieën, maar ook op het verbeteren van je algehele conditie.
Voor wie?
Iedereen die het nieuwe jaar fit wil starten! De intensiteit van de workout bepaal je zelf, want er worden verschillende opties voor de oefeningen aangeboden. Deze workout is voor jong en oud!